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KIROLA ETA ZUNTZA-FIBRA ALIMENTARIA Y DEPORTE

El papel de la fibra alimentaria en el deporte

 

La fibra es se encuentra en las plantas, es un tipo de carbohidrato que no se afecta por las enzimas digestivas, por lo tanto no es absorbido ni digerido, ya que pasa a ser parte del bolo fecal.

La fibra alimentaria es la que todos debemos consumir y por ende la podemos ingerir a través de alimentos como frutas, vegetales y granos.

 

Nutri-laster Atalak: