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Korrikalarien elikadura - La buena alimentación para el corredor

Los alimentos concretos que pueden beneficiar al corredor, y así ayudar a mantener ese equilibrio tan preciso para sacar el máximo rendimiento de nuestro esfuerzo, es decir: entrenar bien, descansar bien y alimentarse bien.

Hemos repetido ya en varias ocasiones que la alimentación de un deportista no tiene por qué ser diferente al resto de la población, dando por hecho que todos seguimos una dieta sana, variada y equilibrada. Eso sí, también es de sobras conocido que en algunos momentos de la vida deportiva las necesidades de determinados nutrientes pueden ser más altas que las de la población normal, o más sedentaria.

Nutri-laster Atalak: